7 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày

Bạn có thể đã từng dùng chút ít rượu hay socola để giảm căng thẳng vào cuối ngày. Nhưng đi bộ cũng đem lại lợi ích tương tự mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Các nghiên cứu đã cho thấy đi bộ thường xuyên tác động tới hệ...

Chạy bộ không tốt như bạn vẫn nghĩ và đây là lý do vì sao...