Loại đường nào tốt nhất cho sức khỏe?

Bạn luôn được khuyến cáo nên hạn chế sirô ngô nhiều Fructose và đường cát trắng, nhưng trong số các chất làm ngọt tự nhiên như đường thô, đường dừa, đường nâu, mật ong, mật mía, và một nửa tá các chất làm ngọt tự nhiên khác nhau như thế...