Nên và không nên ăn gì khi bị viêm họng?

Ngoài việc sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sỹ, chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng trong quá trình hồi phục bệnh viêm họng cho trẻ.

1. Mật ong

Mật ong được coi là thực phẩm làm dịu viêm và đau họng bởi nó có tính chất kháng khuẩn, giúp chữa lành viêm họng.

Cách sử dụng:

- Nên nhấm nháp nước chanh hoặc trộn với một thìa mật ong

- Ngậm trong miệng và nuốt từ từ để làm dịu cổ họng.

2. Súp, canh gà

Trong các loại thực phẩm, súp gà hoặc canh gà đã được coi là một phương thuốc hiệu quả trị bệnh viêm họng, làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm.

Món canh gà nấu cần tây, cà rốt là một trong những phương thuốc trị viêm họng hiệu nghiệm.

Các thành phần trong món súp gà hoặc canh gà có tác dụng chống viêm nhẹ và hơi nước từ một bát súp gà giúp làm giảm sưng nề và hạn chế thời gian virus tiếp xúc với màng nhầy niêm mạc họng.

3. Các thực phẩm mềm

Khi bị viêm họng, teen ăn các loại thực phẩm mềm và dễ nuốt như chuối, táo, sữa chua và sữa trứng, ngũ cốc nấu chín, súp...

4. Tránh thực phẩm cứng, thức ăn cay

Khi bị viêm họng, nên loại trừ những loại thực phẩm cứng, giòn, cay, nóng hoặc gây kích thích cổ họng teen nhé.

Thực phẩm cần tránh gồm có bánh mì nướng, bánh quy giòn, bánh quy, ngũ cốc khô, các loại hạt, rau sống, thức ăn chiên hoặc nướng như gà rán, gà nướng và thức ăn cay như cà ri.

5. Tránh dùng nước ngọt quá nhiều

Tránh ăn vặt và dùng nước ngọt có đường vì có thể làm giảm khả năng miễn dịch.

6. Thực phẩm quá nóng

Thực phẩm quá nóng có thể gây kích ứng cổ họng đang sưng, đau. Teen nên để đồ ăn nguội bớt trước khi ăn, tránh làm tổn thương cổ họng đang bị viêm nha.